вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 90.00 гр, творог нежирный- 90.00 гр, курага- 20.00 гр, чернослив- 20.00 гр, финики- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.6 жиры:1.15 г. белки: 21.91 г. углеводы: 40.41 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 75.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 7.11 мкг.
Витамин РР: 1.07 мг. Витамин С: 10.88 мг.
Железо: 3.64 мг. Калий: 908.7 мг.
Кальций: 176.9 мг. Магний: 78 мг.
Натрий: 71.6 мг. Фосфор: 231.4 мг.
Сера: 4.5 мг. Хлор: 105.3 мг.
Йод: 1.8 мкг. Витамин B12: 1.17 мкг.
Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru