вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: апельсин- 150.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, горбуша- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 3000.00 гр, клубника- 250.00 гр, соус томатный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880.56 жиры:47.11 г. белки: 45.42 г. углеводы: 56.84 г.

съедено еды: 3.78 кг. , воды в рационе: 3592.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.43 мг. Витамин С: 181.5 мг.
Железо: 16.77 мг. Калий: 2.64 г.
Кальций: 256.1 мг. Магний: 208.95 мг.
Натрий: 781.45 мг. Фосфор: 713.6 мг.
Сера: 461.65 мг. Хлор: 359.7 мг.
Йод: 2.06 мг. Холестерин: 83 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru