вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, горячая кружка- 16.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, геркулес- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.722 жиры:15.18 г. белки: 18.36 г. углеводы: 73.5 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 595.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.48 мг. Калий: 513.62 мг.
Кальций: 471.48 мг. Натрий: 276.14 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.16 мг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 2.74 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Магний: 115.4 мг.
Фосфор: 484.8 мг. Холестерин: 27.6 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Сера: 110.8 мг.
Хлор: 263.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru