вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат фруктовый- 70.00 гр, салат мясной- 70.00 гр, блины- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1613.787 жиры:104.973 г. белки: 74.13 г. углеводы: 96.79 г.

съедено еды: 853 гр. , воды в рационе: 564.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мг. Витамин В2: 1.35 мг.
Витамин РР: 15.74 мг. Железо: 20.2 мг.
Калий: 2.14 г. Кальций: 276.87 мг.
Магний: 206.92 мг. Натрий: 1.28 г.
Фосфор: 1.1 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 2.22 мг. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 15.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 38.59 мг. Витамин Д: 0.33 мкг.
Витамин B12: 1.92 мкг. Сера: 511.19 мг.
Хлор: 949.69 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru