вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак,перекус: булочка- 70.00 гр, салат цезарь- 300.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, майонез- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1380.862 жиры:70.73 г. белки: 60.01 г. углеводы: 134.79 г.

съедено еды: 431 гр. , воды в рационе: 67.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 42.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.67 мг. Железо: 6.97 мг.
Калий: 994.28 мг. Кальций: 1.08 г.
Магний: 272.11 мг. Натрий: 1.27 г.
Фосфор: 1.21 г. Сера: 245.7 мг.
Хлор: 573.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 4.66 мг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 4.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru