вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, груша- 135.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яичница- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 302.075 жиры:15.505 г. белки: 16.96 г. углеводы: 25.93 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1457.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.42 мг. Витамин С: 83.75 мг.
Железо: 22.49 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 228.72 мг. Магний: 156.26 мг.
Натрий: 158.42 мг. Фосфор: 386.13 мг.
Сера: 151.53 мг. Хлор: 122.22 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 408 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru