вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 5.00 гр, за весь день: мед(ГИ:80)- 5.00 гр, индейка- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 350.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб ржаной- 15.00 гр

БЕЗ КОММЕНТАРИЕВ))))

ИТОГ:

ккал.: 977.655 жиры:70.215 г. белки: 63.78 г. углеводы: 24 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 439.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 1.23 мг.
Витамин В3: 2.35 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.55 мг. Витамин С: 3.19 мг.
Железо: 13.18 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 675.7 мг. Магний: 126.76 мг.
Натрий: 636.21 мг. Фосфор: 890.28 мг.
Сера: 605.35 мг. Хлор: 712.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин Е: 7.79 мг. Витамин B12: 1.68 мкг.
Холестерин: 45.6 мг. Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru