вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

1 и 2 завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, Паска- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.546 жиры:18.126 г. белки: 20.98 г. углеводы: 50.22 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 320.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.59 мг. Калий: 162.85 мг.
Кальций: 481.34 мг. Натрий: 777.68 мг.
Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 2.39 мг. Витамин РР: 4.08 мг.
Витамин С: 3.53 мг. Магний: 39.4 мг.
Фосфор: 300.64 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.42 мг.
Витамин B12: 1.31 мкг. Холестерин: 35.83 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 238.1 мг. Хлор: 235.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru