вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сельдь- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 45.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 110.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, свинина жирная- 30.00 гр, молоко 1.5%- 100.00 гр, желе- 160.00 гр, икра кабачковая белгородская- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1254.33 жиры:64.47 г. белки: 42.9 г. углеводы: 136.64 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 234.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин В2: 1.55 мг.
Витамин В3: 2.69 мг. Витамин Е: 16.56 мг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Железо: 5.72 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 144.15 мг. Магний: 78.94 мг.
Натрий: 270.3 мг. Фосфор: 613.45 мг.
Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 660 мг.
Сера: 470.2 мг. Хлор: 402.8 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 22.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru