вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 75.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 5.00 гр, зелень- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 180.105 жиры:9.18 г. белки: 19.19 г. углеводы: 6.4 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2655.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.74 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 30.5 мг.
Железо: 1.38 мг. Калий: 342.03 мг.
Кальций: 218.4 мг. Магний: 46.79 мг.
Натрий: 52.11 мг. Фосфор: 266.28 мг.
Хлор: 18.75 мг. Йод: 3.6 мкг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru