вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень говяжья тушеная- 30.00 гр, черника- 100.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 20.00 гр, пицца с ветчиной- 300.00 гр

Пицца получилась классная... съели и еще хочется, но уже просто некуда....

ИТОГ:

ккал.: 758.48 жиры:21.3 г. белки: 5.53 г. углеводы: 23.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 110.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.37 мг. Витамин С: 11.49 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 6.48 мкг.
Железо: 2.12 мг. Калий: 140.31 мг.
Кальций: 57.67 мг. Магний: 20.97 мг.
Натрий: 30.82 мг. Фосфор: 109.6 мг.
Сера: 39.03 мг. Хлор: 22.65 мг.
Йод: 1.68 мкг. Холестерин: 8.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru