вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 70.00 гр, лещ- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вино белое сладкое- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, колбаса вареная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.987 жиры:37.393 г. белки: 43.7 г. углеводы: 32.92 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1096.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин РР: 14.66 мг. Витамин С: 2.14 мг.
Витамин B12: 8.4 мкг. Железо: 8.55 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 155.45 мг.
Магний: 187 мг. Натрий: 856.86 мг.
Фосфор: 697.12 мг. Холестерин: 102.5 мг.
Сера: 126 мг. Хлор: 284 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru