вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, вода- 1200.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.952 жиры:21.728 г. белки: 34.95 г. углеводы: 59.37 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1548.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 9.45 мкг.
Витамин РР: 6.49 мг. Витамин С: 145.95 мг.
Железо: 28.11 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 338.3 мг. Магний: 200.4 мг.
Натрий: 168.41 мг. Фосфор: 601.87 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 159.9 мг. Хлор: 724 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru