вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 40.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1875.5 жиры:112.662 г. белки: 56.62 г. углеводы: 178.3 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 952.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.02 мг. Калий: 3.19 г.
Кальций: 185.68 мг. Натрий: 1.03 г.
Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин РР: 21.74 мг.
Витамин С: 78.02 мг. Магний: 165.98 мг.
Фосфор: 801.38 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 2.09 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 489.14 мг. Хлор: 878.46 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.26 мкг.
Витамин B12: 1.33 мкг. Холестерин: 6.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru