вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, обед: яблоко- 330.00 гр, ужин: курица без кожи- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1415.8 жиры:95.82 г. белки: 96.82 г. углеводы: 44.29 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 439.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 5.43 мг.
Витамин В6: 2.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.08 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 18.04 мг. Витамин С: 101.1 мг.
Железо: 23.56 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 213.8 мг. Магний: 176.2 мг.
Натрий: 727.8 мг. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 1.03 г. Хлор: 512.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru