вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ризотто с овощами- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.172 жиры:6.104 г. белки: 24.6 г. углеводы: 20.98 г.

съедено еды: 604 гр. , воды в рационе: 360.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Витамин С: 21.9 мг. Железо: 6.58 мг.
Калий: 408.2 мг. Кальций: 181.8 мг.
Магний: 713.6 мг. Натрий: 95.28 мг.
Фосфор: 242.96 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru