вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлопья из отрубей- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1246.292 жиры:16.208 г. белки: 27.12 г. углеводы: 103.44 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1493.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 10.23 мг.
Витамин РР: 7.74 мг. Железо: 10.67 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 340.29 мг.
Магний: 349 мг. Натрий: 129.64 мг.
Фосфор: 685.86 мг. Сера: 204.5 мг.
Хлор: 324.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин С: 1.75 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru