вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.29 жиры:7.18 г. белки: 11.67 г. углеводы: 46.66 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 170.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин РР: 0.99 мг.
Витамин С: 15.45 мг. Железо: 3.74 мг.
Калий: 764.25 мг. Кальций: 275.65 мг.
Магний: 77.7 мг. Натрий: 146.15 мг.
Фосфор: 234.6 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 62.1 мг.
Хлор: 201.35 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru