масло подсолнечное- 5.00 гр, говядина отварная- 75.00 гр, яйцо- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 150.00 гр, сметана 15%- 35.00 гр, майонез легкий кальве- 15.00 гр, хлебцы ржаные хрустящие- 10.00 гр, хлопья фитнесс с фруктами- 33.00 гр, семечки- 20.00 гр, коньяк- 35.00 гр, пирожные эль марс- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1630.784
жиры:84.057 г.
белки: 68.2 г.
углеводы: 180.76 г.
съедено еды:
1.17 кг. , воды в рационе: 834.46 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1630.784