вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, вода- 140.00 гр, пельмени- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1115.03 жиры:65.558 г. белки: 50.16 г. углеводы: 86.35 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 418.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 7.13 мг. Железо: 6.92 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 205.99 мг.
Магний: 93.7 мг. Натрий: 225.54 мг.
Фосфор: 585.8 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 2.14 мг. Витамин Д: 0.26 мкг.
Витамин B12: 2.83 мкг. Холестерин: 7.1 мг.
Хлор: 3.25 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Сера: 588.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru