вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр, вода- 1000.00 гр

Хочу похудеть! пью кефир, ем кефир!

ИТОГ:

ккал.: 412.86 жиры:21.44 г. белки: 24.59 г. углеводы: 32.41 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1712.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 1.62 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Железо: 1.33 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 974.7 мг.
Магний: 132 мг. Натрий: 400.2 мг.
Фосфор: 739.8 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 5.6 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Холестерин: 64 мг.
Сера: 232 мг. Хлор: 880 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru