вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, вино белое сладкое- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.087 жиры:30.803 г. белки: 22 г. углеводы: 71.37 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1089.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 11.96 мг. Витамин С: 10.95 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 10.43 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 214.55 мг. Магний: 268.4 мг.
Натрий: 113.56 мг. Фосфор: 431.72 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru