вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр, завтрак и обед!: редис- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.854 жиры:32.406 г. белки: 19.97 г. углеводы: 25.38 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 216.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 3.03 мг. Железо: 3.63 мг.
Калий: 942.5 мг. Кальций: 195.48 мг.
Магний: 68.2 мг. Натрий: 34.88 мг.
Фосфор: 175.52 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин С: 55.12 мг. Хлор: 126 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 2.16 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 34.8 мг. Сера: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru