вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: скумбрия- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.46 жиры:41.04 г. белки: 55.39 г. углеводы: 0.41 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 203.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 27.5 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Железо: 5.63 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 134.7 мг.
Магний: 170 мг. Натрий: 300.2 мг.
Фосфор: 859.8 мг. Холестерин: 225 мг.
Сера: 540 мг. Хлор: 510 мг.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru