вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, обед: хлеб пшеничный- 30.00 гр, брынза- 100.00 гр, ужин: курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.97 жиры:51.62 г. белки: 53.25 г. углеводы: 23.58 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 234.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.57 мг. Витамин С: 62.8 мг.
Железо: 6.62 мг. Калий: 583.7 мг.
Кальций: 647.4 мг. Магний: 63.1 мг.
Натрий: 1.98 г. Фосфор: 877.4 мг.
Сера: 405.3 мг. Хлор: 502.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru