вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мюсли- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.09 жиры:9.32 г. белки: 11.83 г. углеводы: 51.64 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1181.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 28.6 мг.
Железо: 17.2 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 364.6 мг. Магний: 135 мг.
Натрий: 195.7 мг. Фосфор: 398.2 мг.
Сера: 99.3 мг. Хлор: 260.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru