вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: мед(ГИ:80)- 5.00 гр, индейка- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр

Четвёртый день диеты!!!

ИТОГ:

ккал.: 907.46 жиры:64.78 г. белки: 61.98 г. углеводы: 20.25 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 395.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 1.12 мг.
Витамин В3: 2.17 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.47 мг. Витамин С: 2.84 мг.
Железо: 12.93 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 613.35 мг. Магний: 117.39 мг.
Натрий: 580.36 мг. Фосфор: 836.43 мг.
Сера: 588.25 мг. Хлор: 608.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин B12: 1.48 мкг.
Холестерин: 41.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru