вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, печень- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 921.063 жиры:57.687 г. белки: 88.61 г. углеводы: 12.58 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1420.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.09 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 3.92 мг. Витамин В6: 2.25 мг.
Витамин В9: 0.4 мг. Витамин РР: 25.51 мг.
Витамин С: 65.1 мг. Железо: 19.02 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 590.76 мг.
Магний: 128.8 мг. Натрий: 778.96 мг.
Фосфор: 1.22 г. Сера: 748.1 мг.
Хлор: 368.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.8 мг. Витамин B12: 0.09 мг.
Холестерин: 34.5 мг. Витамин В3: 11.9 мг.
Витамин Н: 0.17 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru