вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 130.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, геркулес- 24.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.06 жиры:4.436 г. белки: 9.49 г. углеводы: 50.21 г.

съедено еды: 691 гр. , воды в рационе: 605.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 9.42 мкг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 59.1 мг.
Железо: 2.89 мг. Калий: 840.4 мг.
Кальций: 200.67 мг. Магний: 85.56 мг.
Натрий: 106.94 мг. Фосфор: 249.68 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 48.12 мг. Хлор: 117.52 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 0.77 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru