вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, обед: курица без кожи- 100.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687 жиры:44.36 г. белки: 49.82 г. углеводы: 23.6 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 406.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 4.44 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.56 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 71.8 мг.
Железо: 10.87 мг. Калий: 913.5 мг.
Кальций: 204.5 мг. Магний: 94.5 мг.
Натрий: 608.8 мг. Фосфор: 762.8 мг.
Сера: 596.8 мг. Хлор: 742.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 4.84 мкг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Холестерин: 1.25 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru