вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 40.00 гр, помидор- 10.00 гр, редис- 60.00 гр, вино белое сладкое- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, чеснок- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, перец чили- 2.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.42 жиры:21.834 г. белки: 13.12 г. углеводы: 42.46 г.

съедено еды: 962 гр. , воды в рационе: 727.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин РР: 5.31 мг.
Витамин С: 25.39 мг. Железо: 7.95 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 408.6 мг.
Магний: 184.4 мг. Натрий: 160.2 мг.
Фосфор: 417.2 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Сера: 59.2 мг. Хлор: 273.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Холестерин: 46.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru