вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 63.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 2050.00 гр, пельмени- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 360.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3010.794 жиры:195.673 г. белки: 74.24 г. углеводы: 254.05 г.

съедено еды: 2.89 кг. , воды в рационе: 2435.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.92 мг. Витамин РР: 11.26 мг.
Витамин С: 26.76 мг. Железо: 61.26 мг.
Калий: 3.13 г. Кальций: 582.35 мг.
Магний: 423.9 мг. Натрий: 437.36 мг.
Фосфор: 1.27 г. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.94 мкг. Витамин B12: 1.98 мкг.
Холестерин: 17.4 мг. Хлор: 1.78 г.
Йод: 0.04 мг. Сера: 500 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru