вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, редис- 30.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, морская капуста- 50.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, водка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.015 жиры:25.075 г. белки: 32.4 г. углеводы: 95.56 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1138.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.44 мг. Витамин С: 141.1 мг.
Железо: 30.68 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 411.25 мг. Магний: 250.1 мг.
Натрий: 506.7 мг. Фосфор: 638.9 мг.
Сера: 202 мг. Хлор: 292.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.81 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Холестерин: 383.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru