вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.848 жиры:24.752 г. белки: 43.51 г. углеводы: 29.03 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1314.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 7.45 мкг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин С: 17.4 мг.
Железо: 4.72 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 603.76 мг. Магний: 103.5 мг.
Натрий: 221.16 мг. Фосфор: 652.34 мг.
Сера: 65.5 мг. Хлор: 223 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 16.05 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru