рацион за день: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 80.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, ветчина- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, блины- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 800.00 гр, бифштекс жарен.- 100.00 гр, водка- 30.00 гр, вермут- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1470.633
жиры:75.892 г.
белки: 45.8 г.
углеводы: 115.29 г.
съедено еды:
1.58 кг. , воды в рационе: 1102.96 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1470.633