вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: ветчина- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1405.134 жиры:112.466 г. белки: 78.95 г. углеводы: 20.57 г.

съедено еды: 864 гр. , воды в рационе: 526.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.54 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 652.58 мг. Магний: 198.5 мг.
Натрий: 1.72 г. Фосфор: 1.21 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин РР: 8.08 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 585 мг.
Хлор: 647.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru