вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, творог нежирный- 20.00 гр, шоколад молочный- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.3 жиры:6.53 г. белки: 7.24 г. углеводы: 28.4 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 14.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 2.12 мкг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 20.6 мг.
Железо: 8.83 мг. Калий: 784.85 мг.
Кальций: 108.8 мг. Магний: 50.5 мг.
Натрий: 76.3 мг. Фосфор: 136.25 мг.
Сера: 10 мг. Хлор: 27 мг.
Йод: 4 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Холестерин: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru