вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 700.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.986 жиры:24.797 г. белки: 29.7 г. углеводы: 34.98 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2419.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.46 мг. Витамин С: 13.8 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 39.24 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 1.07 г. Магний: 304.8 мг.
Натрий: 388.54 мг. Фосфор: 1.02 г.
Холестерин: 63 мг. Сера: 203 мг.
Хлор: 770 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru