вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мимоза- 130.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 60.00 гр, тунец- 135.00 гр, фасоль консерв.- 240.00 гр, сыр чеддер- 60.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1934.89 жиры:77.7 г. белки: 140.19 г. углеводы: 179.82 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 332.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 1.89 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 3.85 мг.
Витамин В6: 3.91 мг. Витамин В9: 0.3 мг.
Витамин Е: 25.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 21.88 мг. Витамин С: 26.15 мг.
Витамин Д: 0.65 мкг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Железо: 39.14 мг. Калий: 4.16 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 390.06 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 2.44 г.
Холестерин: 256.3 мг. Сера: 729.45 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru