вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, йогурт 6%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.8 жиры:30.8 г. белки: 26.7 г. углеводы: 64.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 168.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 13.1 мг.
Железо: 3.06 мг. Калий: 932.4 мг.
Кальций: 601.6 мг. Магний: 129.9 мг.
Натрий: 260 мг. Фосфор: 568.6 мг.
Хлор: 517.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Сера: 159.3 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru