вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свинина вырезка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1101.991 жиры:96.487 г. белки: 51.97 г. углеводы: 6.88 г.

съедено еды: 482 гр. , воды в рационе: 188.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.99 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 26.45 мг.
Железо: 13.76 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 132.15 мг. Магний: 125.8 мг.
Натрий: 336.94 мг. Фосфор: 715.18 мг.
Сера: 768 мг. Хлор: 352.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru