вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, щука свежая- 150.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 907.66 жиры:55.36 г. белки: 48.85 г. углеводы: 61.37 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1664.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 23.4 мг.
Железо: 18.72 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 172.3 мг. Магний: 158 мг.
Натрий: 1.43 г. Фосфор: 684.9 мг.
Сера: 351 мг. Хлор: 584 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru