вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 200.00 гр, вареники с картофелем- 250.00 гр

Немного себя побаловала, мама сделала вареники с картошкой, я просто не смогла удержаться! такая вкуснятина.

ИТОГ:

ккал.: 955.65 жиры:33.25 г. белки: 33.4 г. углеводы: 139.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 323 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин РР: 13.45 мг.
Витамин С: 28.8 мг. Железо: 4.45 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 406.25 мг.
Магний: 117.25 мг. Натрий: 172 мг.
Фосфор: 611.75 мг. Холестерин: 20 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 5.5 мг.
Витамин Н: 4.75 мкг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Сера: 150 мг.
Хлор: 2.41 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru