вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1619.1 жиры:77.6 г. белки: 60.7 г. углеводы: 181.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 568.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин РР: 9 мг.
Железо: 14.77 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 473.9 мг. Магний: 326.4 мг.
Натрий: 777.3 мг. Фосфор: 1.1 г.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин В6: 1.53 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 12.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 14.4 мг.
Витамин Д: 2.88 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Сера: 651.4 мг. Хлор: 551.1 мг.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru