помидор- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, сметана 30 %- 20.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: печенье Коровка шоколадное- 34.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, перекус 2: Щавелевый суп- 350.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, ужин: Йогурт Живинка персик-маракуйя- 115.00 гр, яблоко- 90.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 825.497
жиры:37.418 г.
белки: 19.67 г.
углеводы: 106.42 г.
съедено еды:
1.02 кг. , воды в рационе: 316.49 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 825.497