вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сок томатный- 300.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.12 жиры:35.96 г. белки: 34.28 г. углеводы: 68.66 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 881 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 5.08 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.71 мг. Витамин С: 88 мг.
Железо: 4.87 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 1.25 г. Магний: 214.1 мг.
Натрий: 803 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 341.6 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru