вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Изюм темный- 23.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 65.00 гр, Овсяные хлопья- 20.00 гр, перекус 1: апельсин- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.752 жиры:12.177 г. белки: 15.48 г. углеводы: 48.25 г.

съедено еды: 316 гр. , воды в рационе: 157.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.44 мг.
Витамин РР: 1.08 мг. Витамин С: 99.98 мг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Железо: 0.71 мг.
Калий: 360.23 мг. Кальций: 408.22 мг.
Магний: 38.95 мг. Натрий: 322.57 мг.
Фосфор: 231.95 мг. Холестерин: 24.15 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Сера: 14.85 мг. Хлор: 4.95 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru