вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 31.957 жиры:1.723 г. белки: 2.27 г. углеводы: 2.22 г.

съедено еды: 653 гр. , воды в рационе: 616.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.4 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.91 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 9.56 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 3.08 мг. Калий: 266.7 мг.
Кальций: 76.75 мг. Магний: 32.1 мг.
Натрий: 15.56 мг. Фосфор: 61.12 мг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 13 мг.
Хлор: 39.4 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru