вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 40.00 гр, семга- 40.00 гр, сырники- 40.00 гр, салат мясной- 50.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, картофель вареный- 70.00 гр, винегрет- 60.00 гр, ВОДА- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.58 жиры:44.23 г. белки: 27.47 г. углеводы: 40.02 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 387.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 6.19 мг.
Витамин Е: 11.44 мг. Витамин Н: 1.88 мг.
Витамин РР: 5.26 мг. Витамин С: 43.55 мг.
Железо: 4.01 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 185.57 мг. Магний: 85.14 мг.
Натрий: 250.91 мг. Фосфор: 375.89 мг.
Сера: 122.32 мг. Хлор: 827.14 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 20 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 0.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru