вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, чернослив- 75.00 гр, обед: творог нежирный- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.965 жиры:4.605 г. белки: 24.96 г. углеводы: 63.08 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 334.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.34 мкг. Витамин РР: 5.38 мг.
Витамин С: 19.2 мг. Витамин B12: 1.17 мкг.
Железо: 7.21 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 223.8 мг. Магний: 152.95 мг.
Натрий: 90.4 мг. Фосфор: 290.1 мг.
Холестерин: 1.8 мг. Хлор: 106.8 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Сера: 8.25 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru